El ejercicio físico es una sana costumbre, no solo para aquellos que quieran tener un buen estado físico, sino también es una buena costumbre para hombres como nosotros que queremos vernos y sentirnos bien ante los ojos de una mujer, así como a nosotros nos gusta ver una mujer femenina, bien arreglada y sexy, este sentimiento también es reciproco en las mujeres.
Además el hecho de que hoy no tengas un gran aspecto físico, no significa que no puedes hacer muchas cosas para mejorar tu imagen, y al ir mejorando tu imagen iras también incrementando en un 100% las posibilidades de poder ligar más y más fácilmente con cualquier mujer.
No es necesario que gastes una gran cantidad de dinero en tratamientos de belleza, cirugías plásticas y horas en el gimnasio para que comiences a verte y sentirte bien, claro esta que aquellos que puedan darse estos lujos lo pueden hacer, pero para aquellos que no lo pueden hacer, no importa, existen muchas alternativas para mejorar tu imagen.
Y entre ellas esta el ejercicio físico, ¿por que?
Aquí van algunos beneficios que tiene el ejercitarse con regularidad:
Beneficios para la salud: El ejercicio cardiovascular aporta varios beneficios, entre ellos incluyen la disminución de la presión sanguínea, aumento de HDL (colesterol bueno), lipoproteínas de alta densidad responsables de quitar LDL (colesterol malo), disminuye la grasa corporal, mantiene los niveles de glucosa – estimula la secreción de insulina (esto aumenta el flujo de sangre y densidad capilar a los músculos activos), aumenta la eficiencia del corazón y función pulmonar, disminuye inquietud, tensión, y depresión. Imagínate los grandes beneficios que obtendrías si comenzaras a ejercitarte de forma regular, todos estos cambios a nivel físico, también se reflejaran a nivel psicológico.
Por otro lado el ejercicio físico aumenta tu resistencia cardiopulmonar, es decir tendrás mayor resistencia a periodos prolongados de esfuerzo físico, imagínate en la próxima relación sexual con la chica con la que estas saliendo, aguantaras mucho mas, serás mas resistente, además que no hay nada mas frustrante que realizar la pose tipo película porno y no aguantar mas de un minuto o porque se te encalambran los músculos, o porque se te fue el aliento y tienes que decirle a la chica que debes parar para retomar el aliento… eso te va a quitar puntos, mejor que para la próxima tengas la resistencia de un toro y puedas aguantarle el ritmo a ella, y además la vas a dejar boquiabierta cuando se de cuenta que esta vez estuviste como una maquina imparable.
Por otro y dejando a un lado el consabido aumento de la resistencia física, el ejercicio físico prolongado te hace ver mas joven, pues tanto tu piel como tu cabello se verán mas frescos, el cabello se vera mas brillante y vivo, tu piel se vera mas limpia y tersa y esto es debido a que cuando sudas, tus poros eliminan toxinas gracias al sudor, se eliminan los excesos de grasa en la piel y el cabello.
Ejercitarse continuamente ayuda a mantener un peso ideal, y esto es muy recomendable para aquellos que quieran perder peso y verse mas atléticos y ágiles, el ejercicio ayuda a tu mente a estar relajada, aumenta tu confianza y te sentirás mucho mejor contigo mismo.
Te aconsejo que hagas ejercicio mínimo 20 minutos al día por lo menos durante 3 veces a la semana, intenta convertir esto en un gran habito, veras que en el transcurso de un mes te veras y te sentirás de maravilla, y como te dije al principio, no es necesario que tengas que ir al Gimnasio a machacar los músculos, puedes salir a trotar, o jugar algún deporte con tus amigos como por ejemplo: Futbol, Baloncesto o Volleyball, o si no tienes muchos amigos puedes practicar la natación, todos estos deportes son un gran ejercicio cardiovascular, no olvides hacer abdominales, no hay nada que haga ver bien a un hombre, que un buen abdomen, eso si, si quieres tener un abdomen muy marcado, vas a tener que modificar tu alimentación y además ser muy estricto con tus ejercicios abdominales.
Como vez el ejercicio físico tiene muchísimos beneficios para ti, yo creo que es hora de que hagas todo lo necesario para verte y sentirte bien contigo mismo, y de esta forma que las mujeres también te vean espectacular, todo lo que le aportes a tu bienestar físico y emocional, ayudara en que te conviertas en un hombre mucho mas atractivo para las mujeres.
Creo que yo también empezare a hacer ejercicio, pues llevo mucho sin hacerlo y ya me esta saliendo panza cervecera….
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Bueno, creo q es hora de hacerle caso a un tipo q sabe,es hora d hacer ejercicios..Vamos a empezar para ver si podemos tener mejor fisico.. un abrazo.